מפגש הכנה ללידה ממוקד - רצפת האגן ושלב הלחיצות
מפגש אחד שמשנה את חווית הלידה
אף אחד לא באמת הכין אותך לרגע הלחיצות
אולי אמרו לך "תנשמי",
"תלחצי כמו לקקי",
"תסמכי על הגוף"
אבל מה זה אומר בפועל?
איך תדעי לשחרר בזמן אמת?
איך תמנעי עומס מיותר?
ואיך תגיעי לרגע הלידה כשאת יודעת בדיוק מה לעשות עם רצפת האגן - ולא מנחשת?
האמת היא
שרוב הנזקים, הקרעים והכאבים בלידה קורים
לא בגלל הגוף - אלא בגלל חוסר הדרכה נכונה,
וחוויתי את זה על בשרי בלידה הראשונה שלי,
כשלקחתי קורס הכנה ללידה מקיף,
דולה,
שיעורי יוגה הריון,
ומה לא -
אבל אף אחת לא דיברה איתי על רגע הלחיצות ולאן בדיוק אני צריכה
לכוון אותן כדי להישאר שלמה
וזה בדיוק מה שהמפגש הזה בא לשנות
מהי פגישת הכנה ממוקדת לרצפת האגן בלידה?
מפגש אישי ופרקטי שבו את לומדת:
✨ איך רצפת האגן שלך מתנהלת בלידה
✨ איך לשמור על מינימום עומס ומקסימום פתיחה
✨ נשימה נכונה לכל שלבי הלידה, ובמיוחד לשלב הלחיצות במטרה למנוע קרעים
✨ איך להניע את האגן כך שהתינוק יתקדם בקלות
✨ איך להרפות נכון - לא רק בתיאוריה, גם פיזית
✨ מה לא לעשות בלידה כדי למנוע עיכוב ועומס
✨ תנוחות ללחיצות יעילות יותר
זה מפגש שיעזור לך להבין איך הגוף עובד -
וללכת איתו ולא נגדו,
במטרה למקסם את החוויה :)
למי המפגש יכול להתאים?
✔ נשים שרוצות לידה טבעית / רגועה
✔ מי שחוותה לידה קשה או קרעים בעבר
✔ נשים שמרגישות פחד משלב הלחיצות
✔ מי שרוצה להגיע ללידה עם ביטחון ולא עם סימני שאלה
✔ נשים שרוצות לצמצם סיכוי לקרעים ועומס על רצפת האגן
✔ מי שכבר לומדת הכנה ללידה אבל חייבת פרקטיקה אמיתית
-
מה קורה בפגישה?
🟡 אבחון רצפת אגן ותבניות גוף
האם את מחזיקה? האם את נוקשה? האם יש עומס? האם את יודעת להרפות?🟡 תרגול נשימות מדויקות שמונעות עומס בזמן הלידה
איך לנשום כדי לאפשר לתינוק להתקדם בלי העומס הבטני של הלחיצות.🟡 תנועות אגן ותנוחות לידה לפי אנטומיה, לא מיתוסים
תנועות שמרחיבות את היציאה של התינוק ועוזרות לצמצם סיכוי לקרעים.🟡 טכניקת "שחרור מודרך" לרגע הלחיצה
הדרך שבה את מרפה מבפנים, ולא רק בורחת מהכאב.🟡 כללי זהב ללחיצה חכמה
מה מותר, מה אסור, ממה להיזהר, ומה עושה הבדל של 180° בחוויה.🟡 התאמות לפי סוג הלידה שלך
לידה טבעית / אפידורל / VBAC / לידה שנייה או שלישית.את יוצאת מהמפגש עם תוכנית ברורה ומדויקת לרגע האמת
למה דווקא איתי?
כי אני משלבת:
✔ ידע מעשי ברצפת אגן ושיקום
✔ ניסיון בהכנה ללידה טבעית
✔ הבנה ביומכנית עמוקה
✔ ליווי רגשי ופיזי כאחד
✔ ידע מהשטח - כולל טעויות שכדאי לא לעשות
אני לא רק מסבירה -
אני מאמנת אותך פיזית למה שמחכה ברגע האמת
זה ההבדל בין לדעת תיאורטית לבין להיות מוכנה באמת
לידה טובה מתחילה בהכנה נכונה
פגישה אחת יכולה לשנות את כל החוויה:
פחות לחץ, פחות עומס, פחות קרעים -
והרבה יותר ביטחון ושליטה
מה המחיר?
400 ש"ח
הפגישה היא בין בערך שעה וחצי,
בסופה תקבלי עוד חומרי עזר לתרגול,
ועוד הפתעות :)
המפגשים נעשים בקליניקה שלי בבאר שבע
אפשר ורצוי להגיע עם בן/בת הזוג
השאירי פרטים בטופס המצורף ואחזור אלייך לתיאום או אם יש לך עוד שאלות :)
ואם עוד לא הכרנו
אני גלית,
מאמנת נשים בהריון ואחרי לידה,
מדריכת הכנה ללידה טבעית,
מטפלת סובאדה וסובאדה הריון,
ובגדול - חוקרת של הגוף הנשי והחוכמה העתיקה שקיימת בו גם מבלי שאנחנו מודעות אליה
בשנים האחרונות, בעקבות חוויות הלידה שלי, הקדשתי את עצמי ללמידה אינסופית של הגוף הנשי, וככל שאני מעמיקה יותר אני מבינה שלנצח אשאר תלמידה,
כי אין לזה סוף :)
אני מאמינה ששום דבר לא קורה בגוף שלנו סתם.
להכל יש סיבה,
ויש בנו עוצמות שאם רק נקלף את השכבות שהצטברו עם השנים - נוכל להכיר בכוח האמיתי שלנו כנשים
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר